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月に1度の乳がん自己チェックを!

検診とあわせて、月に1回の乳がんの自己チェックも大切です。

自己チェックの方法

いつすればいいの?

月経が終わってから1週間後ぐらい、乳腺が安定しているときに。

閉経を迎えた人は、毎月決めて。

ステップ1 鏡でチェック

両腕を下げた状態・上げた状態で正面、側面、斜めから乳房をチェック。

*左右をよく見比べて。くぼみ・引きつれがないか、乳頭部のへこみ・湿疹・ただれがないかを調べます。

自己チェック手順1

ステップ2 あお向けに寝てチェック

調べる方の腕をあげます。反対側の手の指を3本そろえ、指の腹で触ります。

乳房全体からわきの下まで、くまなくチェック。

・肩の下に座布団などを引くと、乳房が平らに広がるので調べやすくてGood!

自己チェック手順2

ステップ3 乳頭をチェック

乳頭を軽くつまんで、血のような分泌液が出ないかをチェック。

自己チェック手順3


少しでも異常を感じたら、乳腺外科や乳腺専門医のいる医療機関で診察を受けましょう。


 

お問い合わせ先
健康福祉部保健医療推進室健康政策課(健診・健康づくり担当)
〒664-8503伊丹市千僧1-1(保健センター)
電話072-784-8080 ファクス072-784-3281

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