「季節を楽しむウォーキングマップ」 ~運動効果がアップする歩き方&健康まめ知識~

更新日:2021年03月31日

季節を楽しみながらウォーキングをはじめてみませんか?

運動効果がアップする歩き方やなぜ1日1万歩と言われているのかなど健康に関する情報も載っています。

市内5箇所のウォーキングコース

昆陽池・瑞ケ池

伊丹緑地・緑ケ丘公園

天神川・バラ公園

 

昆陽南公園・笹原公園

神津大橋・スカイパーク

運動効果がアップする歩き方や健康に関するまめ知識などのワンポイントアドバイス

健康豆知識「1日1万歩のわけ」

健康豆知識「血圧と高脂血症」

健康豆知識「体重1キログラムを減らすには」

健康豆知識「血圧をはかる」

健康豆知識「運動不足?レッツチェック!」

作成 : 運動教室卒業生ウォーキングマップ作りメンバー一同 ・伊丹市

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〒664-8503伊丹市千僧1-1(保健センター)
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