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「季節を楽しむウォーキングマップ」 ~運動効果がアップする歩き方&健康まめ知識~

季節を楽しみながらウォーキングをはじめてみませんか?

運動効果がアップする歩き方やなぜ1日1万歩と言われているのかなど健康に関する情報も載っています。

市内5箇所のウォーキングコース

昆陽池・瑞ケ池

昆陽池・瑞ケ池コース(PDF:503.6KB)

伊丹緑地・緑ケ丘公園

伊丹緑地・緑ケ丘公園コース(PDF:442.2KB)

天神川・バラ公園

 

天神川・バラ公園コース(PDF:509.2KB)

昆陽南公園・笹原公園

昆陽南公園・笹原公園コース(PDF:622.8KB)

神津大橋・スカイパーク

神津大橋・スカイパークコース(PDF:593.7KB)

運動効果がアップする歩き方や健康に関するまめ知識などのワンポイントアドバイス

健康豆知識「1日1万歩のわけ」

健康豆知識1(PDF:496.5KB)

健康豆知識「血圧と高脂血症」

健康豆知識2(PDF:543.8KB)

健康豆知識「体重1キログラムを減らすには」

健康豆知識3(PDF:620.2KB)

健康豆知識「血圧をはかる」

健康豆知識4(PDF:607.7KB)

健康豆知識「運動不足?レッツチェック!」

健康豆知識5(PDF:672.7KB)

作成 : 運動教室卒業生ウォーキングマップ作りメンバー一同 ・伊丹市

お問い合わせ先
健康福祉部保健医療推進室健康政策課(健診・健康づくり担当)
〒664-8503伊丹市千僧1-1(保健センター)
電話072-784-8080 ファクス072-784-3281

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