すき間時間に代謝を上げよう！ながら椅子ヨガ

更新日：2024年04月25日

椅子ヨガ

すき間時間に代謝を上げよう！

家事、仕事の合間にながら椅子ヨガで代謝を上げよう。

冷房や冷たいもので代謝が下がりやすい夏、手軽にできる習慣で身体を整えましょう。

【こんな方におススメ】

・座り仕事、冷え性の方

・疲れやすい方

・夏に体調を崩しやすい方

・夏太りしやすい方

・肩こりでお悩みの方

日時

令和6年6月2日（日曜日）10時～10時45分

場所

伊丹市立図書館ことば蔵1階交流フロア

対象

20歳以上

定員

先着20名

持ち物

水分、タオル（動きやすい服装でお越しください）

参加費

無料

参加方法

来館か電話で事前申し込みが必要

企画者・講師

葦田ひとみ（理学療法士・ヨガ講師）

参加にあたってのお願い

当日、発熱（37.5 ℃以上または平熱＋1℃以上）など、体調の悪い方は参加をお控えください。

地図情報

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お問い合わせ先

教育委員会事務局生涯学習部市立図書館「ことば蔵」（交流事業・貸室担当）
〒664-0895伊丹市宮ノ前3-7-4
電話072-784-8170 ファクス072-784-8169
【開館時間】平日：午前9時半～午後8時　土・日曜、祝・休日：午前9時半～午後6時
【休館日】月曜日、12月29日～1月3日
【図書整理日等】第1木曜（祝・休日除く）、特別整理期間（6月）は図書サービスが利用できません。1階・4階はご利用いただけます。