2月5日 笑って のびて ことば蔵 健康蔵部

2月5日（木曜日に）笑って  のびて  ことば蔵  健康蔵部を開催しました。一般社団法人兵庫県作業療法士会から佐平さんと森本さんの二人を講師として迎え、健康についてフレイルを中心に学びました。フレイルは加齢による筋力の低下だけでなく社会生活面の活動量低下のことだそうです。筋力の保持には運動とバランスの良い食事が大切であるこ、蔵のイベントに参加している皆さんは社会生活面は大丈夫ですねと話されていました。そのあとに色々な体操をその効果について学び楽しみながら行うことができました。

参加者からは「フレイルという言葉はよく聞きますが、そうならないための栄養、体操、社会参加などが大切だと学び、やってみようと思います。」「とても身近なもので、聞きなれたものでしたが、再確認ができました。元気に過ごしたい（健康寿命）と思います。」「お二人の元気さ、明るさだけっでも二重丸でした。やはり人と接して話すばを作ることですね。」などの感想をいただきました。