10月4日「やさしい瞑想体験 」
～5分でも変わる！心と体～ 暮らしに溶け込む、「やさしい瞑想体験」を開催しました。参加者は20名でした。
イベントでは、なぜ今瞑想なのか、瞑想が脳に与える影響を学習し、瞑想にチャレンジしました。そして、呼吸深まる椅子ヨガで身体をほぐしていきました。
参加者からは、「最後に目を開けたら、最初と全く違う静けさがあったのでびっくりした」「椅子ヨガ最高でした。生活の一部にします。継続します。ありがとうございました」「とてもすっきりしました。おだやかに幸せに生きて行きます」などの感想をいただきました。
教育委員会事務局生涯学習部市立図書館「ことば蔵」（交流事業・貸室担当）
〒664-0895伊丹市宮ノ前3-7-4
電話072-784-8170 ファクス072-784-8169
【開館時間】平日：午前9時半～午後8時 土・日曜、祝・休日：午前9時半～午後6時
【休館日】月曜日、12月29日～1月3日
【図書整理日等】第1木曜（祝・休日除く）、特別整理期間（6月）は図書サービスが利用できません。1階・4階はご利用いただけます。
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更新日：2025年10月04日