熱中症について

熱中症は7～8月がピークです

日差しが強くなり、気温が上昇するこれからの時期は、熱中症になる可能性が高くなります。

ときには、危険な状態に陥ることがありますので、十分な対策をして未然に防ぐことが大切です。

熱中症といえば、さまざまな種類があり、暑い環境で起こりやすいことはもちろん、スポーツ活動中における脱水や寒い環境においても発生することがあるようです。

熱中症になると、めまいや吐き気、ぐったりすることもあり、時には腕や脚に痛みを伴うけいれんを起こしたり、意識状態が悪くなったりすることもあります。

熱中症が疑われる場合には、涼しい日陰や冷房の効いた室内に移動させて、衣服を緩めて安静にし、スポーツドリンクなど塩分・糖分の含まれた水分を補給させましょう。

意識状態が悪い場合には、一刻も早い医療機関での治療が必要と考えられますので、ためらわずに救急車を要請してください。

熱中症は、睡眠不足や発熱、下痢など体調を崩しているとき、また怪我や故障をかかえたまま運動しているときなどに発生しやすいようです。

日ごろから体調管理には注意して、睡眠を十分とり、運動する際には水分補給を忘れずに、適度な休憩をとるなどして、熱中症にならないように注意しましょう。