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大人のための健康講座・健康相談

ダイエット教室(4月から受付開始)

教室では、体重の記録や簡単にできる筋トレ、ダイエットを助ける食べ方の工夫などの紹介を行います。3ヶ月で3kgという目標に向かって、みんなで励まし合いながらダイエットをしませんか?1コース6回です。

対象者 : 30歳以上65歳未満の伊丹市民

 定  員 : 20名程度

 費  用 : 無料

●実施日程等の詳細はページ上部のリンクからご確認ください。

いたみボディバランス測定会~あなたの筋肉量or脂肪量は○○kg?!~(6月15日から受付開始)

測定会では、体組成(体を構成する筋肉・脂肪・水分・骨の量)を測定して、体重だけでは分からない自分の体の状態を簡単に知ることができます。この機会に健康づくりのヒントを探してみませんか。また、あなたの頑張り次第で、市内加盟店にて1ポイント1円で使える「いたみんポイント」が最大で2000ポイントもらえます。

対象者 : 20歳以上の伊丹市民(第1回と第2回の両方の「測定会」に参加が可能な方。)

 費  用 : 無料

●実施日程・定員等の詳細はページ上部のリンクからご確認ください。

健康度アップ相談会

健診結果や生活習慣病などについての相談会です。月1回、開催しています。

対象者 : 健康に関する相談のある伊丹市民

 費  用 : 無料

 会  場 : 保健センター(一部、変更する場合があります。詳細は 健診・健康づくり担当までお問い合わせください。)

●実施日程等の詳細はページ上部のリンクから、ご確認ください。

子育て世代のおうちごはん教室(6月1日から受付開始)

お野菜…お魚…ちょっと苦手なお料理も習ってみると、あら楽しい!おうちごはんをグレードアップ!1クール3回コース。託児もあります。

対象者:20歳から40歳代の伊丹市民

定員:20名(先着順)

費用:調理実習2回分の食材費として800円程度。

託児が必要な方は、お子様お一人につき1回200円が必要です(要予約)。

●実施日程等の詳細はページ上部のリンクからご確認ください。

からだスッキリ栄養教室(9月1日から受付開始)

「カラダの特質を知って、ちょっとだけ工夫すれば減量に成功する!」そんな方法(お食事バージョン)をご用意しました。アッと驚くコツや裏ワザの紹介、料理を作って食べてと楽しく体験しながら学べます。さぁ、参加しないともったいないですよ!1クール4回コース。

対象者:30歳から64歳の伊丹市民

定員:20名(先着順)

費用:食材費として調理実習1回ごと500円程度。(1クール4回中、調理実習は2回実施)

●実施日程等の詳細はページ上部のリンクからご確認ください。

コレステロール下げ下げ教室(6月15日から受付開始)

健診で「コレステロール値が高め」と言われた方、あの時にもっと気をつけておけばよかったなんて後悔しないためにも、食べ方のポイントを学んでみませんか?「聞くコース」「食べるコース」の2種類あります。理解を深めるため両方のコース受講をおすすめします。1クール2回コース。

対象者:30歳から69歳の伊丹市民

定員:20名(先着順)

費用:「食べるコース」のみ食材費として調理実習1回ごと600円程度。

●実施日程等の詳細はページ上部のリンクからご確認ください。

歯科保健相談

歯科医師や歯科衛生士にお口の相談ができます。毎月1回口腔保健センターで開催しています。詳細は下表のとおりです。

対象 伊丹市民
実施日 原則毎月第4木曜日
日程は広報にてご確認ください。
場所 伊丹市立口腔保健センター
電話番号 072-783-0078
受付時間 午後1時~2時
予約 予約不要。直接お越しください。
費用 無料

健康教育(集団)

市内でサークル活動している団体(自治会・老人・PTAなど)で生活習慣病の予防や乳がんの自己検診方法など健康がテーマの学習会を希望される団体に対して講師(医師・歯科医師・保健師・栄養士など)を派遣します。

●ご希望の方は下記までご連絡ください。

個別健康教育(禁煙)

禁煙希望者を随時受付

●ご希望の方は下記までご連絡ください。

お問い合わせ先
健康福祉部保健医療推進室健康政策課(健診・健康づくり担当)
〒664-8503 伊丹市千僧1-1(保健センター)
電話072-784-8080 ファクス072-784-3281